Tammikuu - virallinen dieettikuukausi

Tapasin tällä viikolla mielenkiintoisen tyypin, liittyen tekeillä olevaan juttuuni. Miettiessäni seuraavaa kirjoitustani verkkopalvelu Mindoon, päähäni pälkähti idea juttusarjasta, jossa haastattelisin muutamia ihmisiä heidän ruokavalioonsa liittyen.
Ensimmäistä juttua varten haastattelin Anne Kukkohovia, joka lienee monelle tuttu erilaisista TV tuotannoista, joista viimeisimpänä "Koko Suomi leipoo".
Minulla ei juuri ollut ennakkokäsitystä Annesta, joten menin tapaamiseen avoimin mielin.
Ilokseni sain todeta, että hänellä on hyvin maalaisjärkinen ja terve suhtautuminen ruokaan!
Laatu oli sana, joka tuli esille monta kertaa keskustelumme aikana. Kovin intohimoinen kokkaaja hän ei ole, mutta oli hienoa kuulla, miten oman hyvinvoinnin ollessa tärkeä, omilla valinnoilla pystyy pitämään huolen siitä, että ruokavalio on tasapainossa.
Kaikkiruokainen tyyppi, joka ei ole koskaan laihduttanut ja näyttää 43-vuotiaana varsin upealta. Mahtaa olla todella ärsyttävää monelle..
Itsekin olen törmännyt ihmisiin, jotka kuvittelevat, että narskuttelen salaattia päivät pitkät ja kun kerron syöväni "ihan kaikkea" ja myös herkuttelevani melko usein, he ärsyyntyvät. Silloin mietin aina, että miksi? Kuvittelevatko he, että ollakseen hyvässä kunnossa, pitää olla tiukalla ruokavaliolla?
Anne kertoi kokevansa lähinnä niin, että ihmiset pettyvät, koska hänellä ei olekaan mitään erikoista ruokavaliota tai tiukkaa dieettiä. Voin uskoa tämän helposti. Onhan se nyt raivostuttavaa, että joku täyttää mallinmitat, mutta onkin ihan tavallinen ihminen.
Annen kanssa keskustellessani tajusin taas kerran sen, mitä olen jo monesti aiemminkin toitottanut. Kun pohja on kunnossa, niin homma toimii. Ruoasta pitää nauttia, eikä kalorien laskeminen kuulu elämään. Kun terveet elämäntavat ovat selkärangassa, ei tarvitse laihdutella ja miettiä, mitä voi syödä. Valinnat tulevat automaattisesti ja syömisestä tulee tietoista. Kannattaa tutkailla omaa oloa, se kyllä kertoo, mitkä ruoka-aineet sopivat.
Maalaisjärjen löytäminen auttaa paljon enemmän kuin mikään kikkailu.
Näin tammikuussa moni taas aloittaa "uuden elämän" innokkaasti ja kaikenlaiset dieettiohjelmat ovat kovassa käytössä. Entä jos tällä kertaa pysähtyisit miettimään, pitäisikö omaa ruokavaliota muokata pidemmällä tähtäimellä? Olisiko tarkemmin mietityillä muutoksilla parempia tuloksia kuin muutaman viikon tai kuukauden erikoisruokavaliolla? Tiukat kuurit ovat kovia paukkuja elimistölle ja niistä saatu hyöty yleensä hyvin lyhyt ilo. Parempi olo ja kevyempi olemus kannattaa rakentaa rauhallisesti, harkiten ja pienillä muutoksilla.
Vain sillä tavoin uusi olo on pysyvä.
Ihanaa alkanutta vuotta ja parempaa oloa kaikille tasapuolisesti.

"Kaverikuvassa" Anne Kukkohovin kanssa